En consideración con los tiempos de pandemia y distanciamiento social que como país nos vimos enfrentados, es que adaptamos todas nuestras sesiones de pausas y talleres al formato On-Line mediante video llamadas por las distintas plataformas que existen.
Una opción beneficiosa para todos quienes trabajan de manera remota desde sus casas o bien en sus oficinas pero impedidos de estar rodeados de más personas.
Activación de cuerpo y mente, con ejercicios compensatorios, coordinativos, de flexibilidad y fortalecimiento muscular, sin elementos externos, solo con el propio cuerpo.
Pausa dirigida a la práctica del yoga, adaptado a cualquier persona, independiente de su experiencia o condición física. Se trabaja la postura y flexibilidad, como la concentración, meditación y relajo.
Pausa enérgica y motivadora de coordinación y movilidad corporal mediante el ritmo, la música y coreografías. Excelente alternativa de activación y trabajo físico para canalizar el estrés y agotamiento mental.
Entrenamiento y fortalecimiento de habilidades emocionales, liderazgo, autoconocimiento, entre otros aspectos, complementado con valores organizacionales como el trabajo en equipo, comunicación efectiva y más.
Sesión de entrenamiento energético de ejercicios aeróbicos, que mezcla técnicas de defensa personal y kickboxing al ritmo de la música.
Ejercicios de activación, fortalecimiento y movilidad mediante rutinas y circuitos cardiovasculares areóbicos, apto para todo tipo de persona, independiente de su condición física de base.
Sesión de asesoría y orientación en el uso y equilibrio de las ocupaciones diarias, frente a las distintas demandas de tiempo que presenta la semana.
Consejos y asesoría por parte de un especialista, para adaptar espacios y elementos, permitiendo incorporar buenas posturas, evitando daños y posibles situaciones que provocarían molestias a nivel muscular y articular.
Asesoría y capacitación sobre la ingesta y consumo de alimentos recomendados según el contexto, además de tip’s y consejos para otros aspectos de la nutrición saludable.
Sesión de meditación guiada, aprendizaje de técnicas de relajación, herramientas para focalizar los pensamientos y la toma de consciencia plena del cuerpo y la mente.
Las duración de las sesiones se trabajan en formatos de 15′, 30′, 45′ y hasta 1 hora dependiendo del objetivo y necesidad respectiva.
Por la situación sanitaria hemos querido cuidar a nuestro staff y tomar todas las medidas de precaución, por lo que nuestros servicios presenciales están sujetos a confirmación según protocolos de nuestros clientes y disponibilidad de nuestros especialistas.
Adaptamos muchos de nuestros servicios a modalidad On-Line por lo que al momento de solicitar una cotización coméntanos que formato te interesa.
